Das Wunderwerk Beckenboden hat großen Einfluss auf unsere Gesundheit, er verhilft zu einer kraftvollen Haltung und schenkt dir Energie und Lebensfreude. In diesem Kurs lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und in verschiedenen Körperpositionen - im Yoga Asanas genannt - zu aktivieren.
Du lernst mit unterschiedlichen Übungen die Hüfte zu öffnen und die Energie im Beckenraum zu halten. Dazu folgen Entspannungs- und Meditationsmethoden, die dabei helfen, das Wurzelchakra zu harmonisieren.
Dieser Kurs eignet sich für Frauen nach der Geburt genauso wie für alle Menschen, die ihren Beckenboden stärken wollen.
- Start: Dienstag 19.09.2023, 18.30-19.45 Uhr
- wöchentlich, Schulferien setzen aus, 6 Einheiten pro Semester
- Ort: Turnsaal / Volksschule Vomperbach
- Mitzubringen: Yogamatte oder Handtuch, eine Decke und evtl. warme Socken, bequeme Kleidung, Trinkflasch
- Leitung: Tanja Happacher
- Kosten: € 65,- bzw. für Mitglied € 61,-
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